Sonreír puede llegar a ser la mejor herramienta que puedas tener a la hora de entablar una relación. Una buena sonrisa te ayudará a tener mayor empatía, y esto te será beneficioso en distintos escenarios, cómo por ejemplo una entrevista de trabajo.

Cepillarse 3 veces al día

La higiene es fundamental, por esta razón es importante cepillarse con regularidad para evitar la formación de sarro y placa. El cepillo debe ser de cerdas suaves y debe cambiarse cada 3 meses.

Usa hilo dental

Cuando comes pueden quedar residuos de comida entre los dientes, para evitar su acumulación es importante usar hilo dental.

Crema dental

Utiliza cremas dentales que no sean demasiado abrasibas te ayudará a no desgastar el esmalte y conservar el brillo natural de los dientes.

Controla el consumo de azucar

Las bacterias fermentan facilmente los alimentos con azúcar, así que controla el consumo de alimentos con altas cantidades de azúcar ya que pueden favorecer a la aparición de las caries. 

No fumar

Si fumas probablemente se te mancharán los dientes, además es probable que los pierdas. Las personas que fuman son más propensas a perder sus dientes.

Odontología

Visita a tu odontólogo como mínimo cada 3 meses, ya que es el profesional que puede detectar problemas en tu dentadura. Ante cualquier molestia o cambio en tu boca acude de inmediato.

Come manzana

Comer una manzana en las mañanas de 2 a 3 veces por semana, puede ayudarte a eliminar manchas en los dientes y a refrescar el aliento.

La salud oral está en tus manos